Was ist ein Fersensporn?
Fersensporn ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch Kalziumablagerungen im Bindegewebe namens Plantarfaszie an der Unterseite des Fersenbeins verursacht wird. Aus dem Fußknochen austretende Kalziumschlacken sammeln sich nach und nach in der Plantarfaszie an. Mit der Zeit können diese Ansammlungen verhärten und verknöchern und scharfe Vorsprünge, sogenannte Fersensporn, bilden. Diese Vorsprünge können Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit an den Fußsohlen verursachen, insbesondere beim Gehen oder Laufen.
Was verursacht Fersensporn?
Fersensporn, der sich direkt auf die Fußgesundheit auswirkt, wird meist durch äußere Faktoren verursacht. Wir können die Faktoren, die einen Fersensporn verursachen können, wie folgt auflisten:
- Verwendung von nicht-orthopädischen Schuhen: Das Tragen von schmalen, harten oder hochhackigen Schuhen über einen längeren Zeitraum kann die natürliche Ausrichtung der Fußknochen stören und zu übermäßiger Belastung und Kalkablagerungen an der Plantarfaszie führen.
- Übermäßige Belastung: Aktivitäten wie langes Gehen, Laufen oder Springen können die Plantarfaszie ermüden und zur Bildung eines Fersensporns führen.
- Fettleibigkeit: Übergewicht belastet die Füße und die Plantarfaszie zusätzlich und erhöht das Risiko eines Fersensporns.
- Plattfüße oder hohes Fußgewölbe: Anomalien in der Fußstruktur können dazu führen, dass sich die Plantarfaszie dehnt und Fersensporn bildet.
- Alter: Mit zunehmendem Alter wird die Plantarfaszie schwächer und das Risiko eines Fersensporns steigt.
- Knöchelprobleme: Knöchelprobleme wie eine Verstauchung des Knöchels oder Arthritis können zu einer Belastung der Plantarfaszie führen und einen Fersensporn verursachen.
- Einige Krankheiten: Einige Krankheiten wie Diabetes, Rheuma und Leberversagen können ebenfalls zur Entstehung eines Fersensporns beitragen.
- Genetische Veranlagung: Manche Menschen haben ein genetisch hohes Risiko, einen Fersensporn zu entwickeln.
Weitere mögliche Ursachen:
- Langes Stehen
- Gehen auf harten Oberflächen
- Unzureichende Dehnung und Bewegung
- Plötzliche Bewegungen
- Nicht geeignet Schuhgröße oder Passforme
Was sind die Symptome eines Fersensporns?
Die Symptome eines Fersensporns geben im Frühstadium einige Signale. Daher handelt es sich um eine Krankheit, die bei frühzeitiger Diagnose und Behandlung sehr gut behandelbar ist. Es ist wichtig, einige Symptome zu erkennen und frühzeitig mit der notwendigen Behandlung zu beginnen.
- Schmerzen: Starke Schmerzen in Ferse und Fußsohle, insbesondere beim Gehen, Laufen oder Treppensteigen. Schmerzen bei den ersten Schritten beim Aufwachen am Morgen (können nach einigen Minuten nachlassen).
- Schwellung und Druckschmerz: Schwellung an Ferse und Fußsohle. Empfindlichkeit, bei der bereits eine leichte Berührung Schmerzen verursachen kann.
- Schwierigkeiten beim Gehen: Besonders auf langen Strecken.
- Schwierigkeiten beim Tragen von Schuhen: Besonders in engen und hohen Schuhen.
- Schwierigkeiten beim Stehen über längere Zeiträume.
- Kribbeln oder Taubheitsgefühl in der Ferse.
- Brennendes Gefühl an der Fußsohle.
- Rötung und Wärme in der Ferse.
Wie behandelt man Fersensporn?
Einige Methoden können zu Hause angewendet werden, um Fersenspornschmerzen vorübergehend zu beseitigen. Zunächst können Sie sich an einen bequemen Ort legen und Eis auf Ihre Fersen auftragen. Nachdem Sie eine kalte Kompresse oder ein Käsetuch auf Ihre Ferse gelegt haben, sollten Sie die von unserem Arzt empfohlene schmerzlindernde Salbe auftragen und sanft einmassieren. Diese Verfahren lindern die Fersensteifheit und ermöglichen Ihnen ein komfortableres Gehen. Sie können das Gehen auch mit für Ihre Füße passenden Einlagen ausprobieren, wie von unserem Orthopäden empfohlen. An die Form Ihres Fußes angepasste Einlegesohlen, die zwischen den Schuhen platziert werden, minimieren Schmerzen, indem sie Weichgewebe zwischen Sohle und Fuß schaffen.
Vorübergehende Linderungsmethoden bei Fersensporn:
- Eisanwendung: Legen Sie sich an einen bequemen Ort und legen Sie 15–20 Minuten lang eine Eiskompresse auf Ihre Fersen. Dies wird dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
- Schmerzlindernde Salbe: Tragen Sie die von unserem Arzt empfohlene schmerzlindernde Salbe auf Ihre Ferse auf und massieren Sie sie sanft ein. Dies wird helfen, Schmerzen zu lindern.
- Massage: Massieren Sie Ihre Fersen durch sanftes Reiben, um die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu steigern.
- Dehnübungen: Übungen zur Dehnung des Knöchels und der Plantarfaszie können dazu beitragen, Muskelverspannungen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu erhöhen.
- Orthopädische Einlagen: Von unserem Arzt empfohlene orthopädische Einlagen können Schmerzen lindern, indem sie die Plantarfaszie stützen.
- Bequeme Schuhe: Vermeiden Sie enge Schuhe mit hohen Absätzen. Tragen Sie bequeme und orthopädische Schuhe.
- Gewichtskontrolle: Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, die Belastung der Plantarfaszie zu verringern.
- Ruhen Sie sich aus: Wenn die Schmerzen stark sind, ruhen Sie Ihre Füße aus und belasten Sie sie nicht zu sehr.
- Hochgelagerte Füße: Legen Sie Ihre Füße beim Liegen oder Sitzen mit einem Kissen oder einer Decke hoch. Dies kann helfen, Schwellungen zu reduzieren.
- Entzündungshemmende Medikamente: Von unserem Arzt empfohlene entzündungshemmende Medikamente können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
- Verschiedene Injektionen: PRP, Steroid, Sanakin-Injektion.
- Korrektur mit Radiofrequenzmethode.
Alle diese Methoden können nach oder kurz vor dem Besuch unseres Arztes durchgeführt werden. Man darf jedoch nicht vergessen, dass eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sehr wichtig ist, um den Fersensporn im Anfangsstadium zu erkennen und eine dauerhafte Lösung zu finden. Als MSM-Klinik bieten wir mit unserem Expertenteam Service bei der Behandlung von Fersensporn. Als MSM-Klinik begleiten wir Sie bei allen notwendigen Schritten zum Schutz Ihrer Fußgesundheit.